Dopamina y serotonina en el ictus

 

🧠 Dopamina, serotonina e ictus: lo esencial para afectados

    Cuando una persona sufre un ictus, su cerebro pasa por un periodo de cambios importantes. Entre esos cambios están las variaciones en dos sustancias naturales llamadas dopamina y serotonina, que ayudan al cerebro a funcionar correctamente.

✅ ¿Qué es la dopamina?

    Los neurotransmisores son unas sustancias químicas que permiten la comunicación entre neuronas y otras células a través de las sinapsis (conexión entre una neurona y otra neurona o célula) como músculos y glándulas.

Los neurotransmisores de los que voy a hablar son: la dopamina y la serotonina.

La dopamina es un neurotransmisor  que influye en:

• La energía.

• La motivación.

• La atención.

• La coordinación del movimiento, respuesta motora.

    Tras un ictus, algunas personas tienen menos dopamina o la usan de forma menos eficiente. Esto puede traducirse en:

• Falta de motivación para hacer rehabilitación.

• Lentitud para iniciar movimientos.

• Fatiga mental o física.

✅ ¿Qué es la serotonina?

Es una sustancia que participa en:

• El estado de ánimo.

• La sensación de bienestar.

• El sueño.

• El apetito, el sexo. 

    Después de un ictus, la serotonina (también llamada hormona de la felicidad) puede disminuir y esto puede favorecer la conocida depresión post-ictus, que es muy frecuente.

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❤️ ¿Por qué es importante controlar estas sustancias?

Porque los cambios en dopamina y serotonina pueden influir en:

✔ La recuperación física: ganas de hacer ejercicios, capacidad de aprender movimientos.

✔ El estado emocional. Más ansiedad, tristeza, irritabilidad.

✔ La calidad de vida. Sueño, apetito, energía.

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💊 ¿Hay medicamentos para mejorarlas?

A veces el equipo médico puede recomendar fármacos como:

Antidepresivos (SSRIs). Pueden mejorar el estado de ánimo y ayudar a que el afectado participe mejor en la terapia.

Levodopa u otros medicamentos dopaminérgicos.

En algunos casos concretos pueden añadirse para apoyar la rehabilitación motora, aunque no son para todos los afectados.

Cada tratamiento se decide de manera individual, porque estos medicamentos no siempre son necesarios y pueden tener efectos secundarios.

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🧩 ¿Qué puede hacer el propio afectado?

Estas acciones ayudan a regular naturalmente dopamina y serotonina:

🌞 Exposición diaria al sol:

Mejora el ánimo y el sueño.

🚶‍♂️ Rehabilitación y ejercicio suave:

Aumenta la producción natural de dopamina y serotonina.

🤝 Contacto social:

Conversar, recibir visitas, participar en actividades mejora el bienestar emocional.

🍽 Alimentación equilibrada:

Especialmente alimentos ricos en triptófano (precursor de serotonina):

• Plátano

• Lácteos

• Pavo/pollo

• Legumbres

• Frutos secos

• Cereales integrales

😌 Técnicas de relajación:

Respiración profunda, meditación o ejercicios de calma reducen la ansiedad.

 

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⭐ Mensaje final para afectados y familiares

Recuperarse de un ictus no depende solo del “daño inicial”, sino de cómo responde el cerebro después, y ahí la dopamina y la serotonina juegan un papel importante.

Con:

• Apoyo emocional. 

• Terapias de rehabilitación.

• Alimentación adecuada.

• Posibles tratamientos médicos cuando se necesiten. 

Pueden darse mejorías significativas con todo ello.

 

 

Entrada realizada en colaboración con IA chatGPT