Más allá del ictus. La nueva persona.

 ¿Cómo prevenir un ictus? Guía para reducir el riesgo y proteger tu cerebro El ictus —también conocido como accidente cerebrovascular— es una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo. Lo más preocupante es que, en muchos casos, podría prevenirse con cambios adecuados en el estilo de vida y un buen control de los factores de riesgo. La buena noticia es esta: nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para empezar a prevenir un ictus . En este artículo te explico qué es, por qué ocurre y, sobre todo, qué acciones concretas puedes tomar para reducir significativamente el riesgo. ¿Qué es un ictus y por qué ocurre? Un ictus se produce cuando el flujo sanguíneo hacia una parte del cerebro se interrumpe o se reduce de forma drástica, privando a las neuronas de oxígeno y nutrientes. En cuestión de minutos, las células cerebrales comienzan a dañarse. Existen dos tipos principales: Ictus isquémico (el más frecuente): causado por un coágulo que bloquea una ar...

Prevención de recaídas en pacientes con ictus: cómo reducir el riesgo y cuidar la salud cerebral Sufrir un ictus supone un antes y un después en la vida de una persona. Tras el impacto inicial y la fase de recuperación, aparece una preocupación común tanto en pacientes como en familiares: ¿puede volver a ocurrir?   La respuesta es que sí, existe riesgo de recaída, pero también una realidad esperanzadora: muchos ictus recurrentes pueden prevenirse con el seguimiento adecuado y cambios sostenidos en el estilo de vida. En esta entrada abordamos de forma clara y completa qué es una recaída de ictus, por qué se produce y qué medidas ayudan a reducir el riesgo , poniendo el foco en la prevención y el autocuidado a largo plazo. ¿Qué es una recaída de ictus? Se habla de recaída, recurrencia o ictus recurrente cuando una persona que ya ha sufrido un accidente cerebrovascular presenta un nuevo episodio , ya sea: Ictus isquémico , causado por la obstrucción de una arteria cerebral I...

  1. Qué es exactamente aumentar “dopamina”     La dopamina es responsable de la respuesta motora, y,  en caso de ictus, su producción en las zonas del mesencéfalo queda afectada. Es el combustible de nuestra movilidad. Por eso hay que ayudar al cerebro con actividades y alimentos que contengan tirosina, precursora de la dopamina (no confundir con la hormona tiroxina). Aumentar la dopamina no significa solo “tener más cantidad”, sino optimizar cómo se produce, se libera y se usa en el cerebro. Esto incluye: Producción de dopamina (a partir de tirosina). Liberación en momentos adecuados. Sensibilidad de los receptores dopaminérgicos. Correcta recaptación y degradación. Las estrategias naturales actúan en alguna de estos momentos. 🍽️ 2. Alimentación para potenciar la dopamina a) Consumir alimentos ricos en tirosina (precursor directo) La dopamina se sintetiza a partir de tirosina , un aminoácido presente en: Proteínas : pollo, pavo, huevos, pescado,...

  🧠 Dopamina, serotonina e ictus: lo esencial para afectados     Cuando una persona sufre un ictus, su cerebro pasa por un periodo de cambios importantes. Entre esos cambios están las variaciones en dos sustancias naturales llamadas dopamina y serotonina , que ayudan al cerebro a funcionar correctamente. ✅ ¿Qué es la dopamina?     Los neurotransmisores son unas sustancias químicas que permiten la comunicación entre neuronas y otras células a través de las sinapsis (conexión entre una neurona y otra neurona o célula) como músculos y glándulas. Los neurotransmisores de los que voy a hablar son: la dopamina y la serotonina. La dopamina es un neurotransmisor  que influye en: La energía. La motivación. La atención. La coordinación del movimiento, respuesta motora.     Tras un ictus, algunas personas tienen menos dopamina o la usan de forma menos eficiente. Esto puede traducirse en: Falta de motivación para hacer rehabilitación. Le...

  Video realizado por Pepo Madruga, para la Asociación Mercader, asociación solidaria en apoyo a afectados por el ictus y sus familiares tras el alta hospitalaria. De la cual me enorgullezco de ser voluntaria. Transcribo:  " Se presenta sin previo, sin llamar a la puerta, súbitamente. No distingue de edades, no sabe de géneros ni condición. No conoce la piedad y siempre está ahí, acechando, esperando su oportunidad. Veloz y silencioso como depredador mortal. Nadie está a salvo. Cuenta con numerosos aliados que le hacen el trabajo sucio para luego él dar el toque final. En ocasiones mata y otras deja a sus víctimas sumidas en el silencio, la incapacidad y el miedo; porque, aunque no siempre tiene éxito, sus víctimas sufren de por vida el constante miedo a una nueva visita. Se le conoce por varios nombres, pero el más conocido es ICTUS . Es mortal en un 20% de los casos y provoca una discapacidad grave en el 44%, siendo la principal causa de dependencia en adultos. El ictus de ...

Algunas secuelas del Ictus: Entender y Acompañar la Vida Después de un Accidente Cerebrovascular     Un ictus puede cambiar la vida en un instante. Una mañana cualquiera, alguien se levanta, toma su desayuno, sale a trabajar… y, de repente, todo se detiene. La fuerza en un brazo desaparece, las palabras se confunden, el cuerpo ya no responde. Es el inicio de una emergencia médica que requiere atención inmediata, pero también de un largo proceso de recuperación que puede transformar por completo la forma de vivir.     Hablar de las secuelas del ictus no es solo hablar de medicina,  es hablar de adaptación, de esfuerzo y de esperanza .       A continuación, te explico qué puede ocurrir después de un ictus, por qué sucede y cómo es posible recuperar parte de lo perdido gracias al trabajo del cerebro, el apoyo profesional y el acompañamiento humano y social. ¿Qué es un ictus y por qué deja secuelas?     El ictus, también conocido ...